PoradniePoradnia psychologii

Gabinet jest miejscem, do którego przychodzisz ze swoimi trudnościami, troskami. Jeśli jesteś tu po raz pierwszy, możesz czuć się niepewnie. Może drżą Ci ręce, a plecy są spięte. Może szczęka zaciska się mocniej niż zwykle, a serce bije jakby szybciej. Może ogarnia Cię strach, a myśli przebijają się jedna przez drugą. Może chce Ci się śmiać. Uciekasz gdzieś wzrokiem. Jakkolwiek by nie było, to jest w Tobie nadzieja, że trudność z którą się mierzysz da się pokonać. Nasze spotkanie stać się może kolejnym z kroków prowadzących Cię do zmiany. Pierwszy jest już za Tobą. Podjąłeś decyzję żeby być tutaj i zawalczyć o siebie.

  • konsultacje psychologiczne (dorośli & młodzież>14) 
  • terapia indywidualna & terapia par
  • wsparcie rodzicielskie
  • wsparcie w chorobie
  • wsparcie w kryzysie
  • wsparcie w żałobie

Najczęstsze choroby rozpoznawane i leczone przez psychologa:

  • stres,
  • zaburzenia lękowe,
  • zaburzenia w relacjach międzyludzkich,
  • zaburzenia psychosomatyczne,
  • niepełnosprawność,
  • depresja,
  • niskie poczucie własnej wartości,
  • kryzys życiowy,
  • kryzys emocjonalny,
  • kryzys w związku,
  • zaburzenia nastroju,
  • problemy wychowawcze,
  • niepłodność,
  • poronienie,
  • nerwica,
  • zespół stresu pourazowego,
  • bezsenność,
  • zaburzenia emocjonalne.

Terapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna przeznaczona jest dla osób przeżywających kryzysy życiowe, rozwojowe oraz borykających się z problemami emocjonalnymi (niepokój, wahania nastroju, napięcie, niskie poczucie własnej wartości czy skuteczności, smutek czy złość).

Jest pomocna dla osób, które będąc w bliskiej relacji czują się wykorzystywane. Dają niewspółmiernie do tego co otrzymują. Czują, że bliskie relacje w ich życiu nie zaspakajają ich podstawowych potrzeb, a mimo to nie umieją ich zakończyć.

Psychoterapia jest pomocna w odszukaniu źródeł lęku, który czasem wydawać się może nadmierny, nieracjonalny czy nieuzasadniony. Lęku, który obniża nam jakość życia i wpływa na jakość naszych relacji.

Psychoterapia pomaga odzyskać równowagę. Uczy akceptacji i przystosowania do niekorzystnych sytuacji, na które nie zawsze mamy wpływ.

Przynosi zrozumienie. Przynosi ulgę. Przynosi zmianę.

Podczas pierwszej wizyty rozmawiamy wstępnie o trudnościach, które spowodowały, że się spotkaliśmy. Możemy zadecydować o dalszej współpracy oraz poszukać wsparcia, które będzie najbardziej odpowiednie. Zwykle warto spotkać się jeszcze na jedną lub dwie rozmowy, aby uzyskać dogłębny obraz problemów oraz  sformułować cele.

Standardowo wizyta indywidualna odbywa się raz w tygodniu i trwa 60 minut. Możliwy jest też rzadszy kontakt, w którym spotykamy się co drugi tydzień.

Czasem może się wydawać, że 60 minut to bardzo niewiele. Dobrze jest jednak wiedzieć, że rozmowy są często intensywne, nasiąknięte dużą dawką emocji – stąd trudnym mogłoby być utrzymanie koncentracji dłużej. 60 minut jest więc czasem optymalnym dla obydwu stron.

Terapia par

Wsparcie dla par zwykle dotyczy związku małżeńskiego czy partnerskiego. Zgłosić się mogą także dwie osoby w relacji rodzicielskiej (rodzic/dziecko), relacji przyjacielskiej oraz relacji zawodowej. Warunkiem wstępnym jest oczywiście to, że obie strony chcą współpracować.

W czasie spotkań wspólnie badamy wzorce komunikacji, wyjaśniamy co się dzieje i badamy alternatywne zachowania lub drogi rozwiązania trudności, z którymi się mierzycie. W porównaniu z indywidualnymi rozmowami spotkania trwają 90 minut. Jest to czas potrzebny do tego, aby każdy mógł zabrać głos.

Pierwsza rozmowa, na której spotykamy się we troje, pozwala ocenić czy w Waszym odbiorze jestem osobą, która może Wam pomóc.  Dobrze jest czuć, że to jest to miejsce, ta osoba i ten czas.  Często potrzebna jest kolejne spotkanie, aby uzyskać jaśniejszy obraz trudności i tego, jak moglibyśmy rozpocząć wspólną pracę. Praca ta powinna mieć sformułowane przez Was cele, choć nie zawsze łatwo jest je wyklarować na początku.

Podejmując się pracy z partnerem należy mieć świadomość, że terapia par nie zawsze prowadzi do poprawy relacji, ale może również pokazać, że jedno z Was lub oboje chcecie iść swoją drogą. Nawet w tym przypadku warto jest pomóc sobie w zrozumieniu tego dlaczego stało się tak, że gdzieś się z parterem minęliśmy, coś może zaniedbaliśmy, ktoś potraktował nas w ten czy w inny sposób.

Harmonogram pracy poradni:

mgr Zuzanna Potaczek
specjalista psycholog

środa 8.00-16.00

Rejestracja:

pn - pt 8.00 - 20.00
sob: 8.00 - 14.00

tel.: 23 672 35 30 lub 23 672 35 31


Informacje o wizycie
Dane pacjenta